Sabe aquela escada velha, meio quebrada que ninguém tem coragem de usar? Que tal usá-la como uma prateleira para colocar seus livros?
De: Delá
quinta-feira, 28 de junho de 2012
biblioteca alternativa
Sabe aquela escada velha, meio quebrada que ninguém tem coragem de usar? Que tal usá-la como uma prateleira para colocar seus livros?
Moldura de Espelho feita de colheres plasticas descartáveis
Por favor lavem as usadas e reciclem.
Na foto foram retirados os cabos, e coladas em forma de escamas. usaram colheres coloridas em escala degrade, ou pintaram...
Na foto foram retirados os cabos, e coladas em forma de escamas. usaram colheres coloridas em escala degrade, ou pintaram...
Bolo de fubá com goiabada
04 ovos
02 xícaras de farinha de trigo
02 xícaras de fuba
02 xícaras de açúcar
04 colheres de sopa de margarina
01 colher de sopoa de fermento
1/2 xícara de leite
pedacinhos de goiabada para colocar sobre a massa.
Bata as claras em neve e reserve.
Ainda na batedeira
coloque as gemas, o açúcar
e a margarina e bata até
formar um creme.
Adicione a farinha, o fuba e o leite.
Continue a bater.
Desligue a batedeira e misture o fermento e delicadamente as claras em neve.
Continue a bater.
Desligue a batedeira e misture o fermento e delicadamente as claras em neve.
Leve para assar em forma untada.
Dica para a goiabada não ficar no fundo da assadeira:
Dica para a goiabada não ficar no fundo da assadeira:
É só passar os pedacinhos na farinha de trigo. E depois acrescentar na massa.
RECEITINHAS DA MAMÃE— com Adriana Sant'Anna.
quarta-feira, 27 de junho de 2012
FILME- PODER ALÉM DA VIDA
VALE MUITO A PENA VER, PARA QUEM ESTÁ DE FORA, O TEMPO DE UMA RECUPERAÇÃO É RÁPIDO, MAS QUEM ENFRENTA ESSAS DIFICULDADES, SABE COMO É...
ESSE FILME MOSTRA A FORÇA QUE TEMOS , E QUE AS VEZES DESCONHECEMOS...
O LADO BOM É O QUE PASSAMOS A DAR VALOR, COMO COMEÇAMOS A VER A VIDA DE FORMA DIFERENTE...
ESSE FILME MOSTRA A FORÇA QUE TEMOS , E QUE AS VEZES DESCONHECEMOS...
O LADO BOM É O QUE PASSAMOS A DAR VALOR, COMO COMEÇAMOS A VER A VIDA DE FORMA DIFERENTE...
FORÇA SEMPRE !!
BEIJÃO P TODOS ...
Bia Vale
Abaixo trailers do filme
Abaixo trailers do filme
Para quem tem uma doença autoimune como eu, sabe que não há cura, mas podemos ter qualidade de vida e estarmos bem, sabendo lidar com sabedoria e respeitar nossas limitações de cada caso.
terça-feira, 26 de junho de 2012
FORRÓ NA CURVES
Academia animada como sempre, pena que foi um dia chuvoso, e tinha pouca gente no momento da reportagem...
segunda-feira, 25 de junho de 2012
Cobertor com mangas, alternativa inovadora para se aquecer no inverno
Por Redação Yahoo! Brasil
O material é produzido com o tecido Microsoft Pet Thermo, que favorece o
equilíbrio térmico, protege contra o frio, o vento e a umidade, além de
manter o corpo aquecido e não impedir a transpiração. O tecido, que
ainda possui um tratamento que bloqueia os raios solares UVA e UVB com
protetor acima de 50 e é resistente a chamas – pode ser lavado e secado
à maquina.
Uma ótima alternativa para fugir do frio nos dias em que a temperatura
cai: são os práticos cobertores com mangas. O item é ideal para se jogar
no sofá e assistir a um bom filme ou ler um livro sem ter que tirar as
mãos para comer pipoca, usar o controle remoto ou tomar uma bebida
quentinha.
sábado, 23 de junho de 2012
sexta-feira, 22 de junho de 2012
quinta-feira, 21 de junho de 2012
Dica: pintando cada chave de uma cor diferente
(use esmaltes de unha com cores fortes), fica mais facil para achar as
chaves e bem legal
... adorei !!
1 VÍDEO DE YASMIN VALE, DANDO DICAS PARA A CRIANÇADA
COMO BRINCAR ,E AO MESMO TEMPO FUGIR DO CALOR...KKK
...O SEGUNDO VÍDEO, FOI ERRO DE GRAVAÇÃO...KKK...
LILICA A GATA APARECEU SEM SER CONVIDADA...KKK
quarta-feira, 20 de junho de 2012
WE LOVE MUSIC- CRAZY / SEAL
Bons tempos, boas músicas, mas sinceramente... ESTOU AMANDO A FASE QUE ESTOU...
Bia Vale !!
terça-feira, 19 de junho de 2012
WE LOVE MUSIC- EM BUSCA DA FÉ EU VOU (CLIPE OFICIAL) / CHIMARRUTS
"mantenha seu espírito eternamente FIRME E FORTE. Como a árvore frondosa, já que o mesmo transforma a realidade e não a realidade que transforma"
Chimarruts
Lindo!!! Beijos, Bia Vale
Chimarruts
Lindo!!! Beijos, Bia Vale
Muito cansado? Conheça 14 causas que podem estar por trás de sua fadiga
Fatores variam de problemas no coração até excesso de cafeína
Por Ana Paula de Araujo
Apneia do sono
Esse distúrbio é caracterizado pelo fechamento repetitivo da passagem do ar pela garganta durante o sono, podendo interromper a respiração por até 40 segundos. Essas pequenas paradas fazem com que o indivíduo acorde durante a noite, interrompendo o sono. "Fadiga, falta de concentração, alteração de humor e perda de memória e libido são sintomas comuns de quem sofre de apneia", conta o neurologista Shigueo Yonekura.
O estresse
do dia a dia e a necessidade de fazer diversas coisas ao mesmo tempo
podem fazer a fadiga perturbar a rotina, o que torna difícil até mesmo
atividades corriqueiras. No entanto, nem sempre essa fadiga quer dizer
que você está precisando apenas de um descanso. Confira o que pode estar
por trás dessa sensação de cansaço incessante.
Pouco tempo de sono
O período do sono serve para repor nossas energias. É nesse período que acontece a síntese de proteínas, fazendo com que o cansaço do dia desapareça. Assim, se não há o tempo de sono adequado, a fadiga bate à porta.
"A quantidade de sono necessária depende do cansaço físico e mental, da idade e até da genética de cada indivíduo. Em média, um adulto deve dormir entre sete e oito horas por dia", explica Shigueo Yonekura, neurologista e especialista em sono do Instituto de Medicina e Sono.
Para que o seu sono tenha qualidade, é necessário que ele passe por todos os estágios, sendo cinco ao todo. Os dois primeiros representam o sono superficial, consumindo entre 55 e 60% do tempo dormido. Nos estágios três e quatro, acontece o descanso "físico", que dura 20% do tempo. O quinto e último estágio ocupa os 20% restantes do tempo e nele acontecem os sonhos, considerados importantes para preservar a memória.
O período do sono serve para repor nossas energias. É nesse período que acontece a síntese de proteínas, fazendo com que o cansaço do dia desapareça. Assim, se não há o tempo de sono adequado, a fadiga bate à porta.
"A quantidade de sono necessária depende do cansaço físico e mental, da idade e até da genética de cada indivíduo. Em média, um adulto deve dormir entre sete e oito horas por dia", explica Shigueo Yonekura, neurologista e especialista em sono do Instituto de Medicina e Sono.
Para que o seu sono tenha qualidade, é necessário que ele passe por todos os estágios, sendo cinco ao todo. Os dois primeiros representam o sono superficial, consumindo entre 55 e 60% do tempo dormido. Nos estágios três e quatro, acontece o descanso "físico", que dura 20% do tempo. O quinto e último estágio ocupa os 20% restantes do tempo e nele acontecem os sonhos, considerados importantes para preservar a memória.
Esse distúrbio é caracterizado pelo fechamento repetitivo da passagem do ar pela garganta durante o sono, podendo interromper a respiração por até 40 segundos. Essas pequenas paradas fazem com que o indivíduo acorde durante a noite, interrompendo o sono. "Fadiga, falta de concentração, alteração de humor e perda de memória e libido são sintomas comuns de quem sofre de apneia", conta o neurologista Shigueo Yonekura.
Para detectar o problema, é necessário procurar ajuda médica, pois
apenas exames em um laboratório de sono podem indicar o distúrbio. Em
alguns casos, o tratamento se restringe à perda de peso, já que a
gordura em excesso na região do pescoço estreita ainda mais a laringe,
provocando a doença.
Sedentarismo
Subir um lance de escadas e já ficar cansado é apenas um dos incômodos que a vida sedentária traz. É comum pessoas que não fazem nenhuma atividade física se sentirem fadigadas ao menor sinal de esforço.
Isso se deve à falta de condicionamento do sistema cardíaco, ou seja, o coração não bate saudável a ponto de mandar sangue para o corpo todo. Desse modo, explica o cardiologista João Vicente da Silveira, do Hospital São Luiz, por causa do acúmulo de ácido lático nos músculos, o sistema muscular acaba fraco.
Para resolver esse problema, não há outra solução: mexa-se! "O sedentário tem que se mexer, fazer caminhada, natação, hidroginástica", aconselha João Vicente, que lembra que a falta de tempo ou dinheiro não é desculpa para ficar parado. Descer do ônibus a dois ou três pontos de seu destino, caminhar até a padaria ou o banco, trocar o elevador pela escada são dicas valiosas para quem ainda insiste em dar desculpas.
Subir um lance de escadas e já ficar cansado é apenas um dos incômodos que a vida sedentária traz. É comum pessoas que não fazem nenhuma atividade física se sentirem fadigadas ao menor sinal de esforço.
Isso se deve à falta de condicionamento do sistema cardíaco, ou seja, o coração não bate saudável a ponto de mandar sangue para o corpo todo. Desse modo, explica o cardiologista João Vicente da Silveira, do Hospital São Luiz, por causa do acúmulo de ácido lático nos músculos, o sistema muscular acaba fraco.
Para resolver esse problema, não há outra solução: mexa-se! "O sedentário tem que se mexer, fazer caminhada, natação, hidroginástica", aconselha João Vicente, que lembra que a falta de tempo ou dinheiro não é desculpa para ficar parado. Descer do ônibus a dois ou três pontos de seu destino, caminhar até a padaria ou o banco, trocar o elevador pela escada são dicas valiosas para quem ainda insiste em dar desculpas.
Anemia
A sensação de fadiga pode estar ligada a essa doença, que nada mais é do que a diminuição da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo.
"Quem tem anemia acaba transportando menos substâncias, o que não é aceito pelo organismo. O coração exige mais trabalho, levando ao fracasso dos músculos", esclarece o nutrólogo José Alves Lara Neto, vice-presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia). Com tratamento, a fadiga desaparece completamente.
A sensação de fadiga pode estar ligada a essa doença, que nada mais é do que a diminuição da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo.
"Quem tem anemia acaba transportando menos substâncias, o que não é aceito pelo organismo. O coração exige mais trabalho, levando ao fracasso dos músculos", esclarece o nutrólogo José Alves Lara Neto, vice-presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia). Com tratamento, a fadiga desaparece completamente.
Alergia ao glúten
Quem possui essa alergia alimentar, segundo o nutrólogo José Alves Lara Neto, sente-se sem energia para nada. Ele explica que isso acontece porque a glutenina, proteína formadora do glúten, provoca uma irritação no intestino, diminuindo a absorção de outras substâncias. Por isso, é importante detectar rapidamente a alergia ao glúten.
Quem possui essa alergia alimentar, segundo o nutrólogo José Alves Lara Neto, sente-se sem energia para nada. Ele explica que isso acontece porque a glutenina, proteína formadora do glúten, provoca uma irritação no intestino, diminuindo a absorção de outras substâncias. Por isso, é importante detectar rapidamente a alergia ao glúten.
Consumo de café
Quem diria! A cafeína, conhecida por fornecer energia, pode ser o agente causador da fadiga inexplicável. Essa substância é termogênica, logo, obrigará teu organismo a gastar mais energia. No entanto, quando você não tem essa energia para gastar, tudo o que fica é o cansaço, a moleza... "Ela não dá energia, só estimula a gastar", sintetiza o nutrólogo José Alves Lara Neto.
Quem diria! A cafeína, conhecida por fornecer energia, pode ser o agente causador da fadiga inexplicável. Essa substância é termogênica, logo, obrigará teu organismo a gastar mais energia. No entanto, quando você não tem essa energia para gastar, tudo o que fica é o cansaço, a moleza... "Ela não dá energia, só estimula a gastar", sintetiza o nutrólogo José Alves Lara Neto.
Desidratação
O consumo de água adequado é vital para o bom funcionamento do organismo. Assim, o corpo desidratado está disfuncional. "A água serve pra manter a temperatura do corpo. Se você não toma muita água, o seu organismo vai esquentar e cansar muito rápido", conta o nutrólogo José Alves Lara Neto.
Para saber qual é a quantidade certa de água que você deve consumir diariamente, multiplique seu peso por 0,03. Seguindo esse cálculo, uma pessoa de 70 quilos deve tomar, aproximadamente, 2,1 litros de água por dia.
O consumo de água adequado é vital para o bom funcionamento do organismo. Assim, o corpo desidratado está disfuncional. "A água serve pra manter a temperatura do corpo. Se você não toma muita água, o seu organismo vai esquentar e cansar muito rápido", conta o nutrólogo José Alves Lara Neto.
Para saber qual é a quantidade certa de água que você deve consumir diariamente, multiplique seu peso por 0,03. Seguindo esse cálculo, uma pessoa de 70 quilos deve tomar, aproximadamente, 2,1 litros de água por dia.
Cigarro
Mais um motivo para largar o cigarro: ele te cansa, e por vários motivos. O primeiro deles, segundo a pneumologista Maria Vera Cruz de Oliveira Castellano, do Hospital do Servidor Público Estadual é que quem fuma tem maior concentração de monóxido de carbono no sangue, que compete com o oxigênio para fazer ligação com a hemoglobina. Assim, o fumante tem menor concentração de oxigênio correndo pelo sangue, o que dá a sensação de fadiga.
Outro motivo é que, entre os componentes do cigarro, estão alguns que aceleram o catabolismo - conjunto de reações metabólicas que liberam energia no organismo -, levando à perda desnecessária dessa energia. Além disso, a nicotina diminui a quantidade de oxigênio que chega à periferia do organismo, piorando o cansaço.
"Por último, quem fuma tem perda maior de função pulmão por causa da ação dos componentes do cigarro no órgão. Eles levam à inflamação dos brônquios, que ficam mais obstruídos. Vários componentes oxidantes destroem as ligações entre os alvéolos, causando enfisema pulmonar", completa a pneumologista, enfatizando que isso leva à fadiga. Se esse é o seu caso, não há saída além de apagar o cigarro.
Mais um motivo para largar o cigarro: ele te cansa, e por vários motivos. O primeiro deles, segundo a pneumologista Maria Vera Cruz de Oliveira Castellano, do Hospital do Servidor Público Estadual é que quem fuma tem maior concentração de monóxido de carbono no sangue, que compete com o oxigênio para fazer ligação com a hemoglobina. Assim, o fumante tem menor concentração de oxigênio correndo pelo sangue, o que dá a sensação de fadiga.
Outro motivo é que, entre os componentes do cigarro, estão alguns que aceleram o catabolismo - conjunto de reações metabólicas que liberam energia no organismo -, levando à perda desnecessária dessa energia. Além disso, a nicotina diminui a quantidade de oxigênio que chega à periferia do organismo, piorando o cansaço.
"Por último, quem fuma tem perda maior de função pulmão por causa da ação dos componentes do cigarro no órgão. Eles levam à inflamação dos brônquios, que ficam mais obstruídos. Vários componentes oxidantes destroem as ligações entre os alvéolos, causando enfisema pulmonar", completa a pneumologista, enfatizando que isso leva à fadiga. Se esse é o seu caso, não há saída além de apagar o cigarro.
Diabetes
Quando mal controlada, essa doença também causa fadiga. O diabetes, explica o endocrinologista César Hayashida, do Hospital Santa Cruz, causa desequilíbrio no metabolismo, desequilibrando também a parte do controle de líquidos do corpo.
"Existe a deficiência relativa ou absoluta de insulina, então o metabolismo de nutrição não é feito de maneira adequada. Assim, há perda de liquido e desidratação", pormenoriza. Esse desarranjo é o grande responsável pela fadiga em portadores do distúrbio. Com o controle da doença, entretanto, a fadiga tende a melhorar consideravelmente.
Quando mal controlada, essa doença também causa fadiga. O diabetes, explica o endocrinologista César Hayashida, do Hospital Santa Cruz, causa desequilíbrio no metabolismo, desequilibrando também a parte do controle de líquidos do corpo.
"Existe a deficiência relativa ou absoluta de insulina, então o metabolismo de nutrição não é feito de maneira adequada. Assim, há perda de liquido e desidratação", pormenoriza. Esse desarranjo é o grande responsável pela fadiga em portadores do distúrbio. Com o controle da doença, entretanto, a fadiga tende a melhorar consideravelmente.
Distúrbios da tireóide (hipotireodismo ou hipertireodismo)
Embora sejam dois distúrbios extremos, tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causar fadiga, embora não da mesma forma. No caso do hipertireoidismo, o doente tem o metabolismo acelerado, o que faz com que seu corpo faça um esforço desnecessário. Assim, mesmo sem qualquer atividade física, seu coração baterá mais acelerado. Em dias quentes, ela sente cansaço equivalente ao da prática de atividade física.
Já no hipotireoidismo, acontece o contrário. "Como também há alteração no funcionamento do coração, a pessoa fica cansada sem fazer esforço", conta o endocrinologista César Hayashida. É como se tudo ficasse mais lento, até mesmo o cérebro, dificultando a execução de tarefas.
Embora sejam dois distúrbios extremos, tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causar fadiga, embora não da mesma forma. No caso do hipertireoidismo, o doente tem o metabolismo acelerado, o que faz com que seu corpo faça um esforço desnecessário. Assim, mesmo sem qualquer atividade física, seu coração baterá mais acelerado. Em dias quentes, ela sente cansaço equivalente ao da prática de atividade física.
Já no hipotireoidismo, acontece o contrário. "Como também há alteração no funcionamento do coração, a pessoa fica cansada sem fazer esforço", conta o endocrinologista César Hayashida. É como se tudo ficasse mais lento, até mesmo o cérebro, dificultando a execução de tarefas.
Síndrome da fadiga crônica (SFC) ou fibromialgia
A síndrome da fadiga crônica (SFC) é um mal sem causa identificada, comumente associada à fibromialgia, onde o quadro de cansaço não melhora nem com o descanso. É complicado, até mesmo para especialistas, separar essa síndrome da fibromialgia, que é uma síndrome de amplificação dolorosa não inflamatória e crônica de difícil diagnóstico. Isso porque a fadiga aparece na grande maioria dos casos de fibromialgia, que também pode estar relacionada a dores e distúrbios do sono do paciente.
"A fibromialgia é uma doença que tem a fadiga como um dos sintomas principais. Ao mesmo tempo, na síndrome da fadiga crônica, o principal sintoma também é a fadiga. Então, pode acontecer do paciente ter as duas doenças", conta Roberto Heymann, coordenador do ambulatório de fibromialgia da Unifesp.
A fadiga causada por esses distúrbios é arrebatadora. O doente já acorda de manhã muito cansado, o que piora durante o dia e, apesar de descansar, o cansaço não melhora. Se esse quadro persistir durante três meses, é importante procurar um reumatologista, que saberá diagnosticar. "A fibromialgia é um diagnostico de inclusão, ou seja, se o paciente preenche os critérios, ele tem. Na SFC, você tem que afastar outras doenças", explica Heymann, que reitera que, ao contrário de doenças virais ou autoimunes, nenhum dos dois distúrbios causa fadiga muscular, mas sim a falta de energia.
A síndrome da fadiga crônica (SFC) é um mal sem causa identificada, comumente associada à fibromialgia, onde o quadro de cansaço não melhora nem com o descanso. É complicado, até mesmo para especialistas, separar essa síndrome da fibromialgia, que é uma síndrome de amplificação dolorosa não inflamatória e crônica de difícil diagnóstico. Isso porque a fadiga aparece na grande maioria dos casos de fibromialgia, que também pode estar relacionada a dores e distúrbios do sono do paciente.
"A fibromialgia é uma doença que tem a fadiga como um dos sintomas principais. Ao mesmo tempo, na síndrome da fadiga crônica, o principal sintoma também é a fadiga. Então, pode acontecer do paciente ter as duas doenças", conta Roberto Heymann, coordenador do ambulatório de fibromialgia da Unifesp.
A fadiga causada por esses distúrbios é arrebatadora. O doente já acorda de manhã muito cansado, o que piora durante o dia e, apesar de descansar, o cansaço não melhora. Se esse quadro persistir durante três meses, é importante procurar um reumatologista, que saberá diagnosticar. "A fibromialgia é um diagnostico de inclusão, ou seja, se o paciente preenche os critérios, ele tem. Na SFC, você tem que afastar outras doenças", explica Heymann, que reitera que, ao contrário de doenças virais ou autoimunes, nenhum dos dois distúrbios causa fadiga muscular, mas sim a falta de energia.
Embora ainda não exista tratamento adequado para essas síndromes, ele
tem sido feito com o uso de antidepressivos, derivados de anfetaminas
(para melhorar o quadro de falta de energia) e até mesmo GH (hormônio do
crescimento), além de atividades físicas e medidas para a melhoria da
qualidade de sono do paciente.
Depressão
Para o depressivo, é ainda mais difícil conseguir forças para realizar qualquer atividade, até mesmo as mais corriqueiras. A extrema falta de energia e vontade é um dos principais sintomas da doença, que também incluem queda de concentração, alterações do apetite e sono e pensamentos negativos constantes.
Depressão é coisa séria e exige tratamento adequado, que envolve terapia e uso de medicação. "Em geral, a fadiga melhora com o uso de antidepressivos, principalmente os que aumentam a noradrenalina".
Para o depressivo, é ainda mais difícil conseguir forças para realizar qualquer atividade, até mesmo as mais corriqueiras. A extrema falta de energia e vontade é um dos principais sintomas da doença, que também incluem queda de concentração, alterações do apetite e sono e pensamentos negativos constantes.
Depressão é coisa séria e exige tratamento adequado, que envolve terapia e uso de medicação. "Em geral, a fadiga melhora com o uso de antidepressivos, principalmente os que aumentam a noradrenalina".
Estresse
Nosso corpo tem um balanço de forças motivadoras e calmantes - os sistemas noradrenérgico e serotoninérgico. Enquanto o primeiro faz com que você tenha força e vontade, o segundo está ligado à calma. Toda vez que o indivíduo passa por situações de estresse, há um descompasso desse balanço. "Se há predomínio da serotonina em relação à noradrenalina, há a fadiga", explica Sérgio Klepacz, psiquiatra do Hospital Samaritano. Se esse é o seu caso, está na hora de relaxar!
Nosso corpo tem um balanço de forças motivadoras e calmantes - os sistemas noradrenérgico e serotoninérgico. Enquanto o primeiro faz com que você tenha força e vontade, o segundo está ligado à calma. Toda vez que o indivíduo passa por situações de estresse, há um descompasso desse balanço. "Se há predomínio da serotonina em relação à noradrenalina, há a fadiga", explica Sérgio Klepacz, psiquiatra do Hospital Samaritano. Se esse é o seu caso, está na hora de relaxar!
Doenças cardíacas
A fadiga é o primeiro sintoma que indica que algo não está bem com o seu coração. Quando ele está fraco ou dilatado, não bombeia o sangue com eficiência, causando a fadiga. Por isso, a fadiga é o primeiro sintoma de inúmeras doenças cardíacas: angina, infarto agudo do miocárdio, pós-infarto, artérias entupidas, pressão alta, insuficiência cardíaca, arritmia, doenças valvulares, fibrilação atrial, entre outras.
"O sangue chega muito devagar em todas as partes do organismo, inclusive no cérebro, o que favorece o aparecimento do Alzheimer", alerta o cardiologista João Vicente da Silveira. Por isso, ele ressalta a importância do check-up, principalmente a partir dos 40 anos.
A fadiga é o primeiro sintoma que indica que algo não está bem com o seu coração. Quando ele está fraco ou dilatado, não bombeia o sangue com eficiência, causando a fadiga. Por isso, a fadiga é o primeiro sintoma de inúmeras doenças cardíacas: angina, infarto agudo do miocárdio, pós-infarto, artérias entupidas, pressão alta, insuficiência cardíaca, arritmia, doenças valvulares, fibrilação atrial, entre outras.
"O sangue chega muito devagar em todas as partes do organismo, inclusive no cérebro, o que favorece o aparecimento do Alzheimer", alerta o cardiologista João Vicente da Silveira. Por isso, ele ressalta a importância do check-up, principalmente a partir dos 40 anos.
segunda-feira, 18 de junho de 2012
porta-treco customizado
Quer poupar a natureza e reaproveitar aquele
pote de sorvete usado, transformando-o em um lindo porta-treco
customizado?
A gente separou algumas idéias para te inspirar na hora de
produzir o seu!
(Foto da artesã Renata Weninger)
domingo, 17 de junho de 2012
Decoração de Mesas – Temas
Em certas ocasiões, vale a pena criar uma mesa diferente, adaptada à
situação que se está a festejar.
Para isso, decora-se a mesa de acordo com o tema da festa, apostando na sintonia de todos os complementos (toallha, guardanapos, pratos, talheres e outros pormenores decorativos, como velas e flores).
Normalmente, escolhem.se as cores mais claras (branco ou tons
pastéis) para decorar a mesa, reforçando o conceito de elegância e
descrição.
No entanto, cada vez mais as cores fortes são utilizadas com o intuito de causar um efeito mais original e emocional.
As combinações possíveis são muitas e a sua imaginação é que manda! Por exemplo, já penso na decoração para o Natal? Esta não precisa de ser sempre a mesma – a tradicional toalha vermelha, com o centro de mesa com azevinho.
Apesar de ser intemporalmente indicada e elegante, existem outras soluções bastante originais. Pense numa toalha azul-escura para a base da sua decoração e coloque louça clara (ou branca ou num tom pastel).
Para centro de mesa, decida-se por um arranjo mais inovador:
coloque, em cima de folhas de palmeira, vários frutos da época (romãs e nozes, por exemplo), um conjunto de velas vermelhas (de diferentes tamanhos e atadas com ráfia); e umas estrelinhas douradas, ideias para essa festividade. Prenda os guardanapos, que devem combinar com a toalha, com paus de canela atados com ráfia. Consegue um efeito tradicional, acolhedor e original, não deixando de proporcionar uma atmosfera natalícia.
O importante é que seja o leitor a criar a sua mesa e que consiga transmitir aos seus convidados o ambiente que imaginou. Existem soluções muito simples que conseguem marcar a diferença – basta-lhe escolher uma cor para base da decoração.
Cubra a mesa com uma toalha branca e escolha todos os outros acessórios apenas de uma cor, mas com tons diferentes.
Limita-se a essa cor, mas faz combinações.
Por exemplo, se a cor escolhida for o verde, opte por louça verde clara e aposte em verdes mais fortes para os guardanapos e para o centro de mesa (este fica muito bem com vários tipos de folhagens, de tons distintos e formas diferentes); o resultado irá ser um efeito natural e descontraído.
Se prefere o cor-de-rosa, faça tudo da mesma forma: toalha branca, louça cor-de-rosa (ou branca, com pormenores em rosa) e guardanapos cor-de-rosa também (outra opção é estes serem brancos e estarem atados com umas fitinhas cor-de-rosa). Troque o arranjo em folhas verdes por um bonito ramal de rosas.
O ambiente vai ficar muito sedutor, harmonioso e romântico. Não há mais que saber, apenas com uma cor, consegue causar o efeito que desejar!
Para isso, decora-se a mesa de acordo com o tema da festa, apostando na sintonia de todos os complementos (toallha, guardanapos, pratos, talheres e outros pormenores decorativos, como velas e flores).
No entanto, cada vez mais as cores fortes são utilizadas com o intuito de causar um efeito mais original e emocional.
As combinações possíveis são muitas e a sua imaginação é que manda! Por exemplo, já penso na decoração para o Natal? Esta não precisa de ser sempre a mesma – a tradicional toalha vermelha, com o centro de mesa com azevinho.
Apesar de ser intemporalmente indicada e elegante, existem outras soluções bastante originais. Pense numa toalha azul-escura para a base da sua decoração e coloque louça clara (ou branca ou num tom pastel).
Para centro de mesa, decida-se por um arranjo mais inovador:
coloque, em cima de folhas de palmeira, vários frutos da época (romãs e nozes, por exemplo), um conjunto de velas vermelhas (de diferentes tamanhos e atadas com ráfia); e umas estrelinhas douradas, ideias para essa festividade. Prenda os guardanapos, que devem combinar com a toalha, com paus de canela atados com ráfia. Consegue um efeito tradicional, acolhedor e original, não deixando de proporcionar uma atmosfera natalícia.
O importante é que seja o leitor a criar a sua mesa e que consiga transmitir aos seus convidados o ambiente que imaginou. Existem soluções muito simples que conseguem marcar a diferença – basta-lhe escolher uma cor para base da decoração.
Cubra a mesa com uma toalha branca e escolha todos os outros acessórios apenas de uma cor, mas com tons diferentes.
Limita-se a essa cor, mas faz combinações.
Por exemplo, se a cor escolhida for o verde, opte por louça verde clara e aposte em verdes mais fortes para os guardanapos e para o centro de mesa (este fica muito bem com vários tipos de folhagens, de tons distintos e formas diferentes); o resultado irá ser um efeito natural e descontraído.
Se prefere o cor-de-rosa, faça tudo da mesma forma: toalha branca, louça cor-de-rosa (ou branca, com pormenores em rosa) e guardanapos cor-de-rosa também (outra opção é estes serem brancos e estarem atados com umas fitinhas cor-de-rosa). Troque o arranjo em folhas verdes por um bonito ramal de rosas.
O ambiente vai ficar muito sedutor, harmonioso e romântico. Não há mais que saber, apenas com uma cor, consegue causar o efeito que desejar!
sábado, 16 de junho de 2012
sexta-feira, 15 de junho de 2012
quinta-feira, 14 de junho de 2012
Assinar:
Postagens (Atom)